45 տարեկանից բարձր գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ծանոթ է հոդացավերին, որոնք ուղեկցվում են անհարմարության զգացումով, վերջույթի բնականոն աշխատանքի խախտմամբ։Նման հիվանդության առաջացման հիմնական պատճառներն են ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, վնասվածքները, անհավասարակշիռ սնուցումը և այլն։Տարածված հիվանդությունը, որին մարդիկ հաճախ հանդիպում են, ուսի հոդի արթրոզն է (կոքսարթրոզի ավելի քիչ տարածված է): Հիվանդության բուժումը սկզբնական փուլերում կարող է իրականացվել տանը, դրա մասին կարդացեք ստորև։
Արթրոզի պատճառները
Աճառի և շրջակա հյուսվածքների դեգեներատիվ փոփոխությունները, որոնք անհանգստություն են առաջացնում շարժման ընթացքում, ցավը ուսի հոդի արթրոզն է: Հիվանդությունը կարող է զարգանալ տարբեր գործոնների արդյունքում, որոնք կարող են լինել սուբյեկտիվ կամ օբյեկտիվ։Հիվանդության զարգացման հիմնական պատճառները ներառում են.
- Հոդերի վնասվածքներ, որոնք հրահրել են բորբոքային պրոցեսներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում աճառի և ոսկորների վիճակի վրա: Հաճախ տեղահանումից հետո հիվանդության զարգացում է նկատվում (հատկապես եթե հոդը ժամանակին չի դրվել, և սկսվել է հյուսվածքների ոչ պատշաճ միաձուլում), ձեռքի կոտրվածք, ուժեղ կապտուկ։
- Հոդի հիպոթերմիա, որը բացասաբար է անդրադառնում աճառի վիճակի և հոդի աշխատանքի վրա։
- Ավելորդ սթրեսը ուսի համատեղում. Հիվանդության վտանգի տակ են մարզիկները, ֆիզիկական աշխատանքով զբաղվող մարդիկ։
- Հիվանդությունների առկայությունը, որոնք հրահրում են արթրոզի զարգացումը, օրինակ՝ պոլիարտրիտ, գիրություն։
- Բնածին պաթոլոգիաները կարող են դառնալ հիվանդության զարգացման նախապայման։
- Անհավասարակշռված սննդակարգ, վնասակար մթերքների օգտագործում (աղի, ճարպ, արագ սնունդ), որը բացասաբար է անդրադառնում աճառի վիճակի վրա և հրահրում հիվանդությունը։
Աստիճաններ և ախտանիշներ
Ուսի հոդի օստեոարթրիտը համարվում է քրոնիկական հիվանդություն, սակայն այն կարող է շատ արագ զարգանալ։Արժե բուժումը սկսել սկզբնական փուլերում, երբ հնարավոր է ինքնուրույն թերապիա իրականացնել տանը, հիվանդության բացասական հետևանքներից և հետևանքներից ազատվելու մեծ հավանականություն կա: Հիվանդության առկայությունը պարզելու, ախտորոշումը հաստատելու համար կօգնի բժշկի այցը, որին պետք է դիմեք, եթե ունեք նման ախտանիշներ.
- Վերին վերջույթների թուլություն, որը նկատվում է ոչ միայն ինտենսիվ վարժությունից կամ ծանրաբեռնվածությունից հետո, այլև առավոտյան՝ հանգստից հետո։
- Ցավ ուսի շրջանում, որն ավելանում է դրա վրա ճնշում գործադրելուց հետո և թուլանում հանգստի ժամանակ։
- Ցավոտ սենսացիաները նվազեցնում են հոդերի շարժիչ ակտիվությունը, ինչը հանգեցնում է կոշտության, վերջույթը բարձր բարձրացնելու կամ այն պտտելու անկարողության:
- Երբեմն հոդի տարածքում այտուց է լինում։
- Ցավը կարող է տրվել պարանոցին կամ վերին վերջույթին, ինչը նվազեցնում է կենսական ակտիվությունը, առաջացնում է ընդհանուր թուլություն։
Բժշկության մեջ կան ուսի հոդի արթրոզի զարգացման երեք աստիճան, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի բնորոշ ախտանիշներ և առանձնահատկություններ.
- 1 աստիճան. Այս փուլում մեղմ ցավ է նկատվում, որն ավելանում է թեւը բարձրացնելիս կամ դրա վրա ծանրաբեռնվածությունը մեծացնելիս։Առաջին փուլում բուժումը ամենապարզն է և կարող է տնային պայմաններում իրականացվել հիվանդների կողմից ինքնուրույն:
- 2 աստիճան. Հոդերի շարժունակությունը խաթարված է, ցանկացած մանիպուլյացիա առաջացնում է սուր ցավ, որը չի նահանջում նույնիսկ հանգստի ժամանակ։Հաճախ լինում են դեպքեր, երբ անհնար է ինքնուրույն բարձրացնել ձեռքը հոդացավով ախտահարված հոդով։
- 3 աստիճան. Փուլը կոչվում է ուսի հոդի դեֆորմացնող արթրոզ։Սա բարդ փուլ է, որում նկատվում է աճառի դեֆորմացիա, առաջանում են իներտ գոյացություններ, հաճախակի սրացումներ։Հոդի փոփոխությունները խանգարում են ձեռքի բնականոն աշխատանքին, և 98%-ի դեպքում որպես բուժում օգտագործվում է վիրահատությունը։
Տնային բուժման վերաբերյալ առաջարկություններ
Այս հիվանդությունը բերում է բազմաթիվ անհարմարությունների, խանգարում է նորմալ կյանքին, խախտում է սովորական ռիթմը։Սա բացասաբար է անդրադառնում հիվանդի ընդհանուր ինքնազգացողության, հուզական վիճակի վրա, հետևաբար անհրաժեշտ է բուժում անցնել։Հիվանդության առաջին և երկրորդ փուլերում հնարավոր է թերապիա իրականացնել տանը՝ հավատարիմ մնալով բժշկի բոլոր առաջարկություններին և ցուցումներին։
Բուժման համար օգտագործվում է մեթոդների համալիր, որը հնարավորություն է տալիս ստանալ ամենաարդյունավետ արդյունքը։Շատերը կարող են օգտագործվել տանը: Համալիր թերապիան ներառում է.
- Դեղեր.
- Դիետայի համապատասխանությունը, անցում դեպի ճիշտ, հավասարակշռված դիետա:
- Պարզ ֆիզիկական վարժությունների կատարում:
- Վիրաբուժական միջամտություն.
- Ժողովրդական մեթոդների կիրառում.
- Ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգեր.
- Այլ մեթոդներ՝ բուժում տզրուկներով, ասեղնաբուժությամբ։
Դիետայի վերահսկում և հավատարմություն
Ուսի հոդերի օստեոարթրիտի բուժման մեջ էական դեր է խաղում սննդակարգը և ճիշտ սնունդը։Առաջին հերթին արժե դիետայից հեռացնել մթերքները, որոնք բացասաբար են ազդում աճառի վիճակի, հոդերի առաձգականության վրա։Սնուցման հիմնական սկզբունքները.
- Վնասակար մթերքները, որոնք բացասաբար են ազդում հոդերի առողջության վրա, ներառում են՝ կաթնամթերք, խոզի կամ հորթի միս, կարտոֆիլ, եգիպտացորեն, որոշ բանջարեղեն՝ պղպեղ, սմբուկ, լոլիկ։Արժե կրճատել նման սպառված բաղադրիչների քանակը կամ ամբողջությամբ հեռացնել սննդակարգից։
- Հոդի վիճակը բարելավելու համար դրանց առաձգականությունը կօգնի կտավատի և ձիթապտղի յուղի սպառմանը։
- Խորհուրդ է տրվում ընդունել հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ, օրինակ՝ մրգեր և բանջարեղեն (կաղամբ, վարունգ, բանան, ձիթապտուղ):
- Ալկոհոլի ընդունումը հակացուցված է։
- Սնունդը եփելը եփելու, թխելու, շոգեխաշելու եղանակով է։Խորհուրդ է տրվում բացառել տապակած, մարինացված ուտեստները։
- Սնուցումը պետք է լինի հնարավորինս հավասարակշռված, որպեսզի օրգանիզմը ստանա առավելագույն քանակությամբ օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր։
- Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել քաղցրավենիք, գազավորված ջուր։
Ֆիզիկական ակտիվություն և մերսում
Հիվանդության բուժման վրա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում որոշակի ֆիզիկական վարժությունների կատարումը, որոնք կարող են իրականացվել տանը ինքնուրույն: Մարմնամարզությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը հոդը շրջապատող հյուսվածքներում, ինչը նպաստում է բջիջների լրացուցիչ սնուցմանը. օգնում է ամրացնել մկանները, զարգացնել հոդային կապը: Զորավարժությունների մի շարք.
1 վարժություն.
- Մեկնարկային դիրք. հիվանդը դառնում է հավասար, իսկ մեջքի հետևում ձեռքերը սեղմված են կողպեքի մեջ:
- Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը՝ փորձելով դրանք ուղիղ պահել՝ առանց արմունկներում կռանալու:
- Կրկնել մանիպուլյացիաները մինչև տասը անգամ:
2 վարժություն.
- Մեկնարկային դիրք՝ ուղիղ կանգնած, ձեռքերն ազատորեն ցած իջեցրած:
- Ուսերով հերթափոխով շրջանաձև շարժումներ արեք՝ սկզբում առաջ, ապա հետ։
- Կրկնել 14-20 անգամ։
3 վարժություն.
- Դարձեք ուղիղ, ձեռքերն իջեցրեք ներքև:
- Ձախ ձեռքում դուք պետք է վերցնեք առավելագույնը կես կիլոգրամ բեռ (քաշ, շիշ ավազ կամ ջուր):
- Ձեռքով շրջանաձև շարժումներ արեք ետ ու առաջ՝ կրկնելով 15 անգամ։
- Նմանատիպ մանիպուլյացիաներ կատարեք մյուս ձեռքով:
Բացի վարժություններ անելուց, կօգնի ախտահարված ուսի մերսումը։Ընթացակարգն ունի իր նրբությունները, որոնք պետք է հետևել առավելագույն արդյունքի հասնելու համար.
- Պրոցեդուրան պետք է վստահել պրոֆեսիոնալին, ով կարող է ամեն ինչ անել ամենաբարձր մակարդակով։
- Արժե մերսումն սկսել քսելով և շոյելով, ինչը կօգնի թեթևացնել ցավը, պատրաստել օրգանիզմը պրոցեդուրաներին։
- Շարժումները պետք է լինեն հնարավորինս ճշգրիտ, որպեսզի ցավ չպատճառեն, այլ ցավազրկեն։
Դեղորայք
Հիվանդության զարգացման սկզբնական փուլերում կիրառվում է դեղորայքային բուժում, որը, կախված դեղերի խմբից, տարբեր ազդեցություն է ունենում հիվանդության վրա։Կարևոր է հիշել, որ դեղեր ընդունելը չի լուծում բոլոր խնդիրները, այս տեխնիկան պետք է օգտագործել պայքարի այլ մեթոդների հետ համատեղ, օրինակ՝ ֆիզիկական ակտիվության։Դեղորայք ընդունելիս, ներարկելիս կամ քսուք օգտագործելիս պետք է հետևել բժշկի առաջարկություններին և հետևել դեղաչափին։Օգտագործվում են դեղերի հետևյալ խմբերը.
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր. Դեղորայքն օգնում է թեթևացնել այտուցը, հեռացնել հիվանդ հոդերի հյուսվածքների բորբոքումները, նվազեցնել ցավը։
- Chondroprotectors - դեղամիջոցներ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը, օգնում են վերականգնել աճառը:
- Ցավազրկողները, անզգայացուցիչները կարող են ընդունվել որպես հաբեր կամ տեղական քսուքներ՝ ցավազրկման համար
- Մկանային հանգստացնողները դեղամիջոցներ են, որոնք օգնում են թեթևացնել մկանային սպազմը և թեթևացնել ցավը:
- Վիտամիններ, սննդային հավելումներ, որոնք հարստացնում են օրգանիզմը առողջությունը բարելավելու համար օգտակար նյութերով։
Ժողովրդական միջոցներ
Հաճախ բուժման համար օգտագործվում են ժողովրդական մեթոդներ, որոնք օգնում են վերացնել հիվանդության ախտանիշները, դրսևորումները, մեղմել վիճակը և ազատվել ցավից։Բուժաշխատողները խորհուրդ են տալիս համատեղ օգտագործել ավանդական և ավանդական բժշկությունը, սակայն կարևոր է ամեն ինչ համաձայնեցնել ներկա բժշկի հետ։Հատկապես հայտնի են քսուքները, տնական կոմպրեսները, լոգանքները, կոմպրեսները և քսումը:
Քսուքներ
Ժողովրդական բժշկության մեջ հաճախ օգտագործվում են քսուքներ, որոնք ներառում են բնական բաղադրիչներ, որոնք օգնում են հաղթահարել հիվանդությունը։Հանրաճանաչ և արդյունավետ դեղամիջոց պատրաստելու համար անհրաժեշտ է.
- Վերցրեք 10 գրամ գայլուկ, քաղցր երեքնուկ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ: Խոտաբույսերը մանր կտրատել և իրար շփել։
- Բոլոր բաղադրիչների ավելի լավ կապի համար ավելացրեք վազելին և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք:
- Քսուքը քսեք ուսին, դա կօգնի նվազեցնել ցավը և հեռացնել բորբոքումը։
Decoctions եւ թուրմերի
Արգանակ՝ էմալապատ տարայի մեջ միացրեք կես նեխուրի արմատը, մաղադանոսը (3 արմատ), երեք բաժակ ջուր, մի պտղունց սև պղպեղ։Կափարիչի տակ եռացրեք բոլոր մանրացված բաղադրիչները 10 րոպե։Ստացված թուրմը խմել օրվա ընթացքում՝ ուտելուց 14 օր առաջ։Օգտակար է նաև եգիպտացորենի խարանների թուրմը, որի պատրաստման համար 2 ճաշի գդալ բաղադրիչը եփել 10 րոպե և խմել մեկ ճաշի գդալ օրը հինգ անգամ։
Արդյունավետ թուրմ՝ եփել չիչխանի կեղևը (3 ճ/գ), խտուտիկի արմատը (2 ճ/գ), մաղադանոսի սերմերը (2 ճ/գ) և անանուխը (3 ճ/գ) եփել 0, 5 լ ջրի մեջ։Մեկ գիշեր թողնել մութ տեղում։Թուրմից 2 ճաշի գդալ խմել դատարկ ստամոքսին նախաճաշից առաջ։Պարզ, բայց արդյունավետ թուրմի ևս մեկ բաղադրատոմս՝ քամել բողկի հյութ (մոտ 30 մլ), մեղր (20 գրամ) և մի փոքր պտղունց աղ: Ընդունել քնելուց առաջ, նախընտրելի է ջրային պրոցեդուրաներից հետո։
Կոմպրեսներ և քսում
Ավանդական բժշկության հայտնի բաղադրատոմսը վարսակի ալյուրով կոմպրեսն է: Պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ է 30 գրամ վարսակի ալյուր եփել երկու բաժակ ջրի մեջ։Պատրաստի զանգվածը 30 րոպե քսեք ուսին։Քսելու համար օգտագործվում է անժելիկա (15 գրամ խոտ լցնել եռման ջրով, պնդել)։Ստացված թուրմը քսեք ցավոտ ուսին։Երկրորդ արդյունավետ քսման բաղադրատոմսը. եփել խնկունի ծաղիկները և հելլեբի արմատը 10-ական գրամ, խառնել ճարպի հետ և քսել օրական երեք անգամ:
Բաղնիքներ
Լոգանքները ակտիվորեն օգտագործվում են վնասված հյուսվածքներում արյան շրջանառությունը բարելավելու և նրանց լրացուցիչ սննդանյութերով ապահովելու համար։Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար ջրի մեջ ավելացվում են բուժիչ դեղաբույսեր և վճարներ։Հանրաճանաչ են հիվանդի վրա բարերար ազդեցություն թողնող բույսերը՝ երիցուկը (թեթևացնում է բորբոքումը), անանուխը (հանգստացնող ազդեցություն ունի), գիհին, կռատուկի (ցավը թեթևացնում, վիճակը թեթևացնում է)։
Ընթացակարգի համար լոգանք պատրաստելու կանոններ.
- Խոտաբույսը եփեք, պատրաստեք խտանյութ, որը լցնում են լոգարան։
- Պառկեք լոգարանում, որպեսզի ցավոտ տեղը ջրի մեջ ընկղմվի։
- Սրբիչով քսեք ցավոտ ուսին, ապա քսեք կրեմով կամ քսուքով։
Այլ ժողովրդական մեթոդներ
Ուսի հոդերի արթրոզի բուժման համար օգտագործվում են նաև ավանդական բժշկության այլ մեթոդներ, որոնք նույնպես շոշափելի ազդեցություն ունեն.
- Ցավը թեթևացնելու և թեթևացնելու համար հարկավոր է մի քանի գրամ պրոպոլիս խառնել 50 գր. ճարպ. Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո քսեք ուսին։
- Ուսին փաթաթելը խոտափոշու լուծույթով թաթախված կտավով կօգնի թեթևացնել այտուցը։
- Ավանդական բժշկության մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընթրիքից առաջ խմել կես կիտրոնի հյութ՝ հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացները բարելավելու համար։
- Այն օգնում է փաթաթել պինդ խաշած ձուն, որը պետք է գլորել ցավոտ ուսի վրայով։
Կանխարգելում
Հիվանդության կանխարգելման հիմնական մեթոդները ներառում են.
- Հավասարակշռված դիետա՝ էական հանքանյութերի, վիտամինների համալիրով։
- Պարբերաբար մի շարք ֆիզիկական վարժություններ.
- Մի ծանրաբեռնեք ուսերը, ձեռքերը՝ հոդերի վրա բացասաբար չազդելու համար։
- Հիվանդության զարգացումը հրահրող պատճառների վերացում.